직장인 주치의 17년 비밀노트 공개 ‘직장인 건강, 한방에 답이 있다’ 정이안 지음 직장인 1번지 광화문에서 17년 동안 직장인의 건강을 책임져 온 한의학 박사 정이안이 스트레스와 컴퓨터 증후군 대처법부터 술, 담배, 카페인 문제와 식사, 수면, 휴식과 운동하는 방법에 이르기까지 다양한 건강법들을 소개한다. 직장인들이 자신의 건강을 체크해서 스스로 건강을 지킬 수 있는 포트폴리오를 구성하도록 도와주는 책이다. 저자는 ‘자도 자도 피곤하다’ ‘어깨 통증이 심하다’ ‘가슴이 답답하다’ ‘항상 속이 더부룩하다’ 등 직장인들이 가장 많이 불편을 호소하는 사례들도 살펴본다. 또한 요즘 직장인들이 컴퓨터와 스마트폰 등 새로운 환경으로 겪고 있는 e-피로증후군에 대해서도 다루며 이를 생활 속에서 쉽게 대처할 수 있는 방법들을 이야기한다. 그리고 저자는 스트레스를 푸는 간단한 스트레칭과 명상법, 몸의 순환을 도와주고 피로를 해소해주는 한방 약차, 체질에 맞는 음식, 올바른 수면과 휴식방법 등 실생활에 필요한 일들을 조언해주며 건강을 지킬 수 있도록 길잡이 역할을 한다. 이 책은 더 늦기 전에 자신의 건강을 뒤돌아볼 것을 강조한다. 남녀 별로 직장생활에 따른 질병을 분류하고 정리했다. 또한 여가생활에 필요한 내용들을 담아 직장생활을 하면서 받을 수 있는 몸과 마음의 스트레스에 현명하게 대처해 건강을 지킬 수 있도록 조언하고 있다. 맛있는책 펴냄. 1만4000원. 368쪽. - 김금영 기자