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설준희 박사의 건강 클리닉
신체 디자인 운동은 때와 장소에 구애받지 않고 할 수 있다는 장점이 있다. 또 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있으며, 입원 또는 요양 중인 환자나 휠체어를 탄 장애인도 적용할 수 있다. 다만, 어떤 운동이나 그렇듯이, 참을성 있는 꾸준한 노력이 필요하다. 신체 디자인 운동의 특성을 열거한다.…
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설준희 박사의 건강 클리닉-인체 디자인 운동의 원칙
흔히 나쁜 자세를 가진 사람들에게 “바른 자세를 갖는 것이 중요하다”고 강력히 권한다. 그러나 이미 습관화된 자세를 고친다는 것은 어린 아이가 아니라면 거의 불가능하다. 예를 들어, 컴퓨터를 쓸 때 몸을 비스듬히 기울이는 습관을 바르게 고치라고 하면, 잠시 동안은 가능할지 모르나, 곧…
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