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[권오상 건강 칼럼]지방간은 여러 성인병의 출발점
권오상 가천의대길병원 소화기내과 교수 질병관리본부가 2008년도에 시행한 국민건강영양조사에 따르면 19세 이상 한국 성인의 월간 음주율(월 1회 이상 음주하는 비율)이 58.7%로 미국의 61.5%보다 약간 낮다. 그러나 남녀를 나누어 보았을 때 남자의 월간 음주율은 74.8%로 미국의 68…
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[박성하 건강 칼럼]운동과 인생은 동일, 무리않고 꾸준해야 성공
박성하 세브란스병원 심장내과 교수 효과적인 운동량 조절 방법 운동을 아무리 열심히 해도 살이 빠지지 않는다고 불평하는 분들이 있습니다. 김00 씨는 매주 일요일에만 오전 9시부터 오후 5시까지 점심시간을 제외하고 헬스장에서 하루 종일 운동을 합니다. 반대로 이00 씨는 매일…
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[김영규 건강 칼럼]오십견과 회전근개 파열은 달라
김영규 가천의대길병원 정형외과 교수 동장군이 위력을 떨치는 요즘, 관절 마디가 아프고 쑤시다는 사람이 많다. 특히 날씨가 추워져 몸이 움츠러들고 관절 주변의 근육이 경직돼 유연성이 떨어지면 작은 외상에도 관절이 크게 다칠 수 있다. 특히 다른 관절에 비해 어깨 관절 질환은 최근 급증…
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[박성하 건강 칼럼]운동하면 기분좋게 혈압 떨어지는 이유
박성하 세브란스병원 심장내과 교수 식사 요법과 함께 빠르게 걷기와 같은 유산소 운동을 병행하는 것은 혈압 관리에 가장 좋은 방법입니다. 사실 운동은 거의 모든 질환에 효과적입니다. 심장병, 당뇨병, 뇌졸중 등 혈관계 질환은 말할 것도 없고 골다공증, 관절염, 호흡기 질환, 암 예방에도 효…
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[건강 칼럼]길고 긴 설 연휴, 무사통과 하려면?
최윤호 성균관의대 삼성서울병원 건강의학센터 교수(센터장) 유준현 성균관의대 삼성서울병원 가정의학과 교수 2011년 새해가 밝았다. 2011년은 휴일이 116일(주5일 근무 기준)로 2010년보다 4일 더 많다. 설 연휴는 긴 편이나 추석 연휴는 4일로 짧은 명절을 보내야 한다. 벌써부터…
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[박성하 건강 칼럼]‘보온병처럼’겨울철 체온관리 잘해야
박성하 세브란스병원 심장내과 교수 사람들은 보통 자신의 혈압을 정확한 수치로 알고 싶어 합니다. 하지만 혈압은 안정 상태에서도 조금씩 차이를 보이며 날씨와 계절에 따라서도 달라집니다. 잴 때마다 혈압이 달라진다고 걱정할 필요가 없습니다. 개인차가 있기는 하지만 일반적으…
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[이정권 건강 칼럼]겨울철 목·피부 보호는 이렇게
이정권 성대의대 삼성서울병원 가정의학과 교수 요즘 날씨가 추워졌다 따뜻해졌다 하면서 전형적인 3한4온 날씨가 이어지는 편이다. 이렇게 기온이 널뛰기를 할 때면 신체의 저항력이 떨어질 수 있어 몸 관리에 각별히 신경써야 한다. 이럴 때 특히 조심해야 하는 감기와 피부질환에 대해 알아…
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[황정혜의 건강칼럼]‘금연 원년’ 성공시키는 12가지 비결
황정혜 삼성서울병원 건강의학센터 금연클리닉 교수 흡연으로 매년 국내 3만여 명, 세계적으로는 300만여 명이 사망한다. 이런 피해는 국내의 경우 교통사고 사망자보다 4배나 많은 숫자다. 흡연의 위험성을 여실히 보여준다. 흡연은 폐암, 후두암, 구강암을 일으키는 주된 원인이다…
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[김동영의 건강칼럼]흡연자들 “괜찮겠지” 시간끌다가 결국……
김동영 가천의대길병원 이비인후과 교수 담배를 피우는 많은 이들이 폐암과 후두암 위험에 노출돼 있다는 사실을 알면서도 쉽게 담배를 끊지 못한다. 심지어 목이 불편하다며 이비인후과를 찾아 매주 약을 타 복용하면서 흡연량을 하루 서너 개비 줄인 걸 자랑스러워하는 애연가들도 있다. 이…
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[지재환 건강 칼럼]‘1월만 다이어트’ 새해에도 또?
지재환 삼성서울병원 건강의학센터 체중조절클리닉 교수 2010년이 어느덧 얼마 남지 않았다. 대부분의 사람들이 2010년이 시작될 때 공부, 취업, 승진, 결혼 등 많은 것들을 목표로 세우고 결의를 다졌을 것이다. 물론 그 중에는 열심히 운동을 해서 건강해져야겠다는 등 건강에 관한 것들도…
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