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‘고기=기름기=나쁘다’는 고정관념 버려야
섬유질은 탄수화물의 일종이지만, 흡수되지 않기 때문에 열량으로 취급하지 않는다. 주로 과일이나 곡류·채소에 많이 포함되어 있다. 섬유질은 다시 용해성(soluble)과 비용해성(insoluble) 섬유질로 나뉘는데, 전자는 물에 녹는 물질이므로 혈당이나 지질(특히 콜레스테롤)에 좋은 영향을…
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내 어깨 디자인, 정상인지 체크해보자
어깨나 등에 통증이 오면 무언가 이상이 있다고 예상할 수 있다. 또한 당장은 통증이 없어 자각증상을 느끼지 못하더라도, 신체 디자인이 변하면 골격과 근육의 균형이 깨지면서 몸에 문제가 생기게 된다. 우리는 집을 나설 때마다 습관적으로 옷매무새가 근사한지 자신의 모습을 거울에 비쳐보…
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[화제의 신간]<달콤한 성공 심리학> 외
성공한 사람들은 어떤 심리학 법칙을 쓸까 황선희 옮김 성공한 사람들이 사용한 심리학 법칙을 다룬 책이다. 저자는 정신과 의사의 경험과 지식을 살려 ‘업무에 실제로 활용할 수 있는 지식’에 주안점을 두고 쓴 글을 모았다. “왜 서점에는 써먹지도 못하는 자기계발서가 산처럼 쌓…
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“이렇게 몸매 좋은 구미호 본 적 있나요?”
배우 한은정이 꼬리가 아홉 개 달린 여우(구미호)로 변신한다. 한은정은 7월 5일에 첫 방송되는 KBS2 납량 미니 시리즈 (연출 이건중·이재상, 극본 오선형·정도윤)에서 구미호 구산댁 역에 캐스팅됐다. 구산댁은 반인반수(半人半獸) 외동딸 연이(김유정 분)에게 강한 모성애를 지…
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“<코러스라인>은 나의 방황 잡아준 작품”
세계적인 연출가 겸 프로듀서 마이클 베넷의 대표작 이 세상을 본 지 35년 만에 한국에 처음 소개됐다. 은 1975년에 미국 뉴욕 브로드웨이에서 초연돼 토니상 최우수 뮤지컬상 등 9개 부문, 드라마데스크상 5개 부문을 수상한 작품. 브로드웨이 최장 공연 기록을 세운 뮤지컬이기도 하다. 은 8…
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“문제의식 없는 그림은 그리지 않아요”
때론 드러낸 슬픔보다는 감춰진 슬픔이 더욱 슬프고 모든 것을 다 보여주는 섹시함보다는 보일 듯 말 듯한 속살에 더욱 매료되는 것처럼 그림은 보이지 않는 이면의 환상과 숨겨진 이야기를 들려주며 거부할 수 없는 매력으로 바라볼수록 더욱더 강렬한 여운을 남긴다. 사람의 감정이 가장 잘 드…
정해광의 아프리카미술과 친해지기
아프리카 사람들의 삶의 스타일인 ‘뽈레 뽈레‘(Pole Pole-slowly slowly) 정신을 통해 서로 다르게 살아온 우리 부부, 함께 길을 가자. 아프리카 사람들이 추구하는 느림의 미학은 여유로움을 갖고자 하는 아프리카 정신과 직결된다. 이는 상대적 빈곤으로부터 자유로울 수 있는, 즉 어려운 환경 속에서도…
[PREVIEW]가가갤러리 ‘이하 개인전’ 외
가가갤러리 ‘이하 개인전’ - 바느질로 세상과 소통하다 그림 위에 천을 덧붙여 바느질로 꿰매는 작업으로 독특한 작품을 만드는 이하 개인전 ‘바느질로 세상과 소통하다’가 인사동 가가갤러리에서 6월 30일부터 7월 6일까지 열린다. 작가가 다루는 작품 속 이야기는 단 하나, 바로 인류의 순수한 화합과…
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가가갤러리 ‘김신혜 개인전’ - 상품에 묻힌 현대인
현대인들에게 너무나 당연시되는 ‘소비문화’에 주목하고 이에 문제를 제기하는 김신혜 개인전 ‘제3의 자연’이 가가갤러리에서 6월 23일부터 29일까지 열린다. 전시제목인 ‘제3의 자연’은 우리가 알고 있는 나무와 꽃 등이 만발한 말 그대로의 자연이 아닌 도시 속 수많은 상품으로 인…
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박지성의 ‘소통하는 리더십’이 바로 선진국의 힘
최영태 편집국장 중앙일보 6월 24일자는 1면 톱으로 한국 팀을 16강으로 이끈 박지성의 ‘비움의 리더십’을 다뤘다. 이 기사를 보니 2002년 히딩크 감독 당시의 일화도 생각난다. 히딩크가 보기에 당시 국가대표팀의 선후배 관계는 너무 엄격했고, 그래서 히딩크는 “지금부터 무조건 반말…
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