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[최준용 건강 칼럼]해외여행, 안전하고 건강하게 즐기는 방법
무더운 여름, 사람들은 저마다 가족, 또는 친구들과의 여행을 준비한다. 수많은 여행사들은 다양한 상품을 내놓으며 유혹을 한다. 최근에는 국내 여행뿐만 아니라 중국, 동남아시아, 일본, 멀리 열대지역까지도 쉽게 떠난다. 모든 것이 그렇지만 미리 계획하고 준비하지 않으면 즐거워야 할 여행이 괴로…
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[최혜란 건강 칼럼]남이 알아주지 않는 병 ‘만성통증’에 대한 Q&A
흔히들 ‘몸이 쑤신다’는 표현을 씁니다. 몸에 통증이 느껴져도 ‘시간이 지나면 괜찮아지겠지’, ‘큰 병이 아니겠지’ 하는 생각으로 그냥 지나칠 때가 있지만 만성통증도 제대로 알고 관리해야 건강을 지킬 수 있습니다. 만성통증에 대해 알아보고자 합니다. Q 만성통증이란 무엇입니…
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[신태건 건강 칼럼]여름휴가철 알아둬야 할 야외활동 응급조치
누구에게나 크고 작은 사고, 또는 갑자기 발생한 질병 등으로 인해 급히 병원을 찾아야 할 경우가 생길 수 있다. 교통사고나, 추락, 화재와 같은 사고는 물론이고 갑자기 의식을 잃거나 피를 토하는 경우, 어딘가 심하게 아픈 경우, 숨 쉬기가 곤란한 경우, 사지가 마비되는 경우, 경련을 하는 경우 등 응급…
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[설준희의 골퍼를 위한 신체 리모델링 ⑬]올바른 신체 동작 디자인, 골…
지난호의 다운스윙 자세에 이어 활로스루 자세에 대해 알아보자. 활로스루 올바른 활로스루는 스윙을 올바르게 했느냐, 아니냐를 나타내준다고 한다. 물리학적으로는 물체를 때린 후에 나타나는 자연스런 현상이다. 골프에서도 임팩트에서 힘을 다 붓고 나면 몇 초간 그 자세를…
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[심기남 건강 칼럼]단기 다이어트가 유발하는 위험한 8가지 병
더위가 본격적으로 시작되고 피서 시즌이 다가오면서 빠른 시간에 살을 뺄 수 있는 다이어트에 대한 여성들의 관심이 높아지고 있다. 최근에는 사과, 토마토, 수박, 꿀, 두부, 레몬 등을 섭취하는 ‘원푸드 다이어트’뿐만 아니라 ‘1일 1식 다이어트’나 ‘디톡스 다이어트’ 등을 시도하는 여성들이…
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[이주홍 건강 칼럼]고온다습한 장마철, 피부는 고통 받는다…
고온 다습한 장마철에는 피부질환을 호소하는 환자들도 증가한다. 더위와 습도는 곰팡이와 세균 그리고 미생물이 번식하기에 적합한 환경을 만든다. 따라서 피부가 평소보다 더 자극에 민감해져 피부병이 자주 생긴다. 장마철에 흔히 발생하는 몇 가지 피부질환에 대해 알아보자. 발가락…
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[설준희의 골퍼를 위한 신체 리모델링 ⑫]골프 스윙에도 종류가 있다
이번호에서는 스윙의 종류와 스윙을 할 때 주의해야 할 점에 대해서 알아보도록 한다. 다운스윙 이 시기에는 백스윙 때 발생하는 부상보다 2배 정도 많이 발생하며 부상의 정도도 심하다. 척추에 가해지는 압력이 백스윙 때보다 4~5배 크며(임팩트 시 요추에 가해지는 압력은 몸 무…
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[설준희의 골퍼를 위한 신체 리모델링 ⑪]골프 칠 때 이 자세는 피하라
지난호에서 올바른 전신 자세와 잘못된 자세에 대해 살펴봤다. 이번엔 구체적으로 골프를 칠 때 잘못된 자세가 왜 발생하는지 그 원인을 알아보려고 한다. 1. S 자세 어드레스 했을 때 허리 부분이 과도하게 들어가면 잔등에서 허리까지의 모양이 S모양을 이루게 되는데, 이 자세는 남…
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[강은호 건강 칼럼]장마철에 유독 우울하다고요?
장마철이 되면 햇빛이 줄어들며 많은 사람들이 우울한 증상을 느끼게 된다. 이는 가을, 겨울이 되면 햇빛이 줄어들어 계절성 우울증이 쉽게 생기는 것과 유사하다. 단 이 때보다 장마철은 기간이 짧기 때문에 심각한 정도는 아니다. 햇빛이 줄어들면 멜라토닌이라는 신경전달물질의 분비가 줄어…
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[이한별 건강 칼럼]재활의학, 재활용 아니라 인간애 담긴 의학
재활의학은 영어로 ‘Rehabilitation Medicine’이라고 하며, 그 어원은 라틴어 ‘habilitate’(적합하게 하다=fit)에 ‘re’(다시) 의 접두어가 붙어서 생겨난 말입니다. 결국 신체장애가 있는 사람을 다시 사회에 적합하게 하는 의학이란 뜻이 담겨져 있습니다. 좀 더 자세히 풀…
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