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[설준희의 골퍼를 위한 신체 리모델링 ⑩]골프채, 세게 잡는 게 능사 아…
올바른 자세는 골프채를 잡는 손에도 적용된다고 볼 수 있다. 이번호에서는 골프채를 잡고 어드레스를 취하는 바른 자세를 어떻게 취해야 하는지 알아본다. 그립 골프에서 그립이 가장 중요하다고들 거듭 강조를 하면서 손목의 힘을 빼고 가볍게 잡으라고 조언하지만 아마추어들…
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[김철환 건강 칼럼]담배 피우면 스트레스 낮아진다? 더 높아진다
1950년대까지 인류는 담배가 병을 일으킨다는 사실을 몰랐다. 하지만 분명한 사실은 흡연은 각종 암을 비롯한 심각한 질병을 일으킨다는 것이다. 흡연은 폐암, 구강암, 후두암, 식도암, 신장암, 방광암, 췌장암, 자궁경부암 등 성인이 걸릴 수 있는 암 1/3의 원인이다. 흡연은 혈관의 동맥경화를 유발하…
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[김태헌 건강 칼럼]간질환, 자가검진 통한 조기발견 중요
간은 복부의 오른쪽 위쪽에 위치하는 가장 큰 내장기관으로 입을 통해 섭취돼 위장관에서 소화, 흡수되는 대부분의 물질들을 일차적으로 걸러내는 우리 몸의 ‘수문장’ 역할을 한다. 그뿐만 아니라 영양분의 대사와 저장, 단백질과 지질의 합성, 면역 조절 등 정상적인 신체 기능 유지에 필수…
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[설준희의 골퍼를 위한 신체 리모델링 ⑨]스윙 잘 되지 않는다면 신체…
지난호에 이어 골프에 작용하는 심장 박동수와 걷기, 뇌의 작용에 대해 알아보도록 한다. 11. 심장 박동수 심장의 박동수는 사람에 따라서 그 차이가 크다. 올림픽 마라톤에서 우승하는 선수들의 경우 분당 50 이하라고 한다. 이들은 30km를 달려서 맥박이 90 정도에 도달하나 만일 평…
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[주현성 건강 칼럼]아이들 치아관리로 자신감 키워주세요
얼굴은 대인관계의 자신감 형성에 중요한 역할을 합니다. 사람은 얼굴을 자신과 동일시하며, 자아 이미지 형성에 활용합니다. 그러므로 얼굴은 사람의 가장 특징적인 부위 중 하나라고 할 수 있습니다. 일반적으로 얼굴이 매력적인 사람이 인기가 있고, 친구나 데이트 파트너로도 더 선호되는 경향이 있…
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[김광명 건강 칼럼]잠복음경과 함몰음경, 제대로 치료해야
잠복음경과 함몰음경이란 남자의 성기 즉 음경이 피부 속으로 함몰돼 음경 귀두부만 밖에서 만져지거나 아예 포피만이 만져지는 경우를 말한다. 다르토스 근막의 이상발달을 그 원인으로 들 수 있다. 이로 인해 음경조직을 둘러싼 피부가 음경에 고정이 되지 않아 피부 안으로 음경조직이 함몰되고 비만…
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[설준희의 골퍼를 위한 신체 리모델링 ⑧]눈으로 보고 심장으로 치는…
설준희 연세대 세브란스병원 신체리모델링센터 자문위원 골프를 잘 치기 위해 허리와 손목 등 움직이는 신체 부위를 관리할 때가 많다. 하지만 정작 중요한 눈과 폐기능 관리는 소홀하기 쉽다. 이번 호에서는 눈과 폐의 기능이 골프를 칠 때 어떤 기능을 하는지 알아보고자 한다. 9…
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[하효신 건강 칼럼]눈이 침침하면 꼭 백내장·녹내장 검사를
여느 질환과 마찬가지로 눈의 질병도 증상을 제때 발견하지 못하고 병원에 오지 못한다면, 아무리 좋은 치료가 있어도 시력을 많이 잃어버릴 수 있고 되돌릴 수 없게 됩니다. 그래서 시술이나 수술로 실명을 예방 가능한 질환은 어떤 것이 있는지 그 증상을 중심으로 살펴보려 합니다. 백내…
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[설준희의 골퍼를 위한 신체 리모델링 ⑦]골반·무릎 균형 갖춰야 ‘…
골반과 무릎을 포함한 양 다리도 골프를 칠 때 중요한 작용을 한다. 7. 골반 골반(pelvis)은 우리 몸에서 수레바퀴와 같은 역할을 한다. 좌우에 2개의 복합된 뼈가 합해져 있으며 위로는 척추, 아래로는 두 다리의 뼈로 연결돼 있다. 골반은 몸의 장기를 보호하면서 상지와 하지를…
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[설준희의 골퍼를 위한 신체 리모델링 ⑥]골프 칠 때 허리 똑똑하게 쓰…
이번에는 허리가 골프에 어떻게 관여하는지 알아보도록 한다. 6. 허리 모든 인간은(프로선수를 포함한 아마추어 등 모든 골퍼들도) 신체의 좌우가 다르다. 즉 오른손잡이의 경우 오른손의 강도가 왼손의 강도보다 강한 게 대부분인 것과 같이 허리부분의 좌, 우도 근육의 배열과 강…
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